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顔のたるみなくし ほうれい線を消す効果的な方法

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肌のたるみは老け顔の大きな要因ですよね。

プチ整形やエステに頼らずに「たるみ」を改善する方法で

もっとも効果があるのは、、?!

お肌のたるみ。

口輪筋の衰えからくるほうれい線

皺眉筋の衰えからくる眉間のシワ

眼輪筋の衰えからくる目じりシワ

 

お顔のタルミ解消には顔筋を鍛えるのが一番です。

 

アラヒフだからってあきらめないで!

筋肉を鍛えるのに年齢は関係ないです。

 

そこに化学的根拠があるかぎり、みる子はあきらめません(笑)

 

もちろん!30代や40代の方達も絶対、効果がああります。

 

 

コツは気になる部分の筋肉を意識しながら行うことです。

顔筋は身体の筋肉より薄いので、

効果に即効性があります。

お顔の筋トレ!ヤーマンの美顔機<フェイササイズUP>

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朝起きたベッドの中でとか、

テレビ見ながらとか、

車の運転中の赤信号待ちとか

レジ待ちとか (※注意 お外ではマスクの使用を忘れずに)

仕事が暇なときとか、(おいおい、。)

とにかくもう、これはみる子の癖なんだっ!

ちゅーくらい気づいた時にしてました。

 

 

なので

どのくらいで効果がでるのか、、。

正確な時間、期間がお伝えできないのが悔しいです。

正直、たいした期待もせずに行っていたので意識してなかったんです

 

はっきり言えるのは、

始めてから二か月以内には効果があった!

とお伝えしておきます。

 

、、というのは、みる子は自分の肌チェックのためスッピンアップを

一週間おきに自撮しているのですが

ある日、ふと、ブログの資料を整理するために眺めていた

自分のお肌の写真に変化を感じました。

このリフティング効果は

コスメの力だけではない!!

★30代からのほうれい線ケア★Pure&Silk(ピュアアンドシルク)

↑これ使ってました

 

 

とはっきり感じさせるものでした。

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↑ これが  ↓ こうなった!!

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どうです?

ほうれい線、薄くなってるでしょ

全体的にハリが出ているのが分かります。

なんだか、シミまで薄くなっています。

 

でもシミは「トライアルコスメセット

を日々人体実験しているおかげだと思います。(笑)

 

整形もエステも力技ですし費用もバカになりません。

時間の合間の

ちょっとの努力の積重ねが大きな差を生みます。

 

 

では、みる子がどんな顔筋体操をしていたのかご紹介しますね。

 

※ほうれい線を消すエクササイズ

舌で頬の内側(口の中)から、ほうれい線をおし上げるように上下になぞります。

下から上へと、3、4回ゆっくりなぞる、

両方すんだら左右の頬を片方づつ、思い切り膨らませて5秒キープ

 

※みる子は、このエクササイズは気づけばやってました。
(おそらく日に5,6回は)

 

回数を決めて行いたい方は、朝昼夜 最低三回は行ってみては?

終わった後に、指を筋肉の上で小刻みに動かす

 

 

※頬のタルミをとるエクササイズ

ずばり!「ひょっとこ顔」を5秒キープするです。

口を閉じ、口角を斜めに引き上げ

下がっている方の口角のほうれい線を思いっきり延ばすようなイメージで

口角が上がっている方の目は閉じて下さい。

左右5秒づつ、3回ワンセットで一日三回以上、行って下さい。

終わった後に指を筋肉の上で小刻みに動かす

 

 

※小顔エクササイズ

グーでアゴから頬にかけてグリグリほぐします

指をチョキにして第二関節から曲げ、

二本の指であごのラインをはさみそのまま

耳にむかって引き上げます。

目の下に指をあて目じりに向かって優しくなぞっていき、

その指をコメカミまで引き上げます。

次におでこからコメカミ、耳の前、首筋、鎖骨まで

パーの手でなぞります。

※これはみる子は朝、夜の二回行ってましたが、

リンパだけでなくツボも刺激されるので

むくみが気になる場合は回数増やしてもいいんじゃないかと思います。

 

 

いずれのエクササイズも続けてナンボです。

 

上手く生活の中に取り入れていくうちに、

習慣化します。(みる子がそうだった)

そうなれば、後は自然と周りに変化に気づく人がいて

自分の肌が好きになって

もっとキレイになりたいな、、。って

美のスパイラルがあなたの美人度を、もっと上げてくれるのです(*‘∀‘)

 

 

最後までお付き合いして下さった、貴女様

ありがとうございました。

以上、コスメ歴30ウン年

みる子の

「ほうれい線を消す効果的な方法をお勉強したこと」でした。^^

 

 

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