美肌の生活習慣を考える第二弾です。
効果的な美肌パック方法
眠れないあなたへ、ぐっすり眠る美容方法（不眠症 睡眠障害）
夜更かしは、お肌の大敵、、。
肌のゴールデンタイムを有効活用することは、
美容の常識になっているようですが
実際は様々な理由により、なかなか難しそうです。
今回は「睡眠」について書かせて頂きます＾＾